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合肥高三补习学校的考前建议

2019-05-13

  天气一天天炎热,五月也快过半,距离高考还有不到一个月的时间。十二载寒窗苦读,成败就在此一举了。相信我们的考生都会在最后一段时间拼尽全力。那么在高考的冲刺阶段应该注意什么呢?下面合肥高三补习学校就给大家提几个考前建议:



  第一:切忌浮躁,调整心态

  到了这个时候,心里紧张是在所难免的,不过我们可以尽自己最大的努力去克服这些浮躁情绪。首先要保证充足的睡眠,更不能黑白颠倒,因为高考的考试时间是固定的,千万不要到了考试那天,因为生物钟没有调节好而导致在考场上状态不佳。要进行午休,即使你没有午休的习惯,现在也要保证每天中午睡半个小时,就算睡不着,也要学会闭目养神,因为高考那两天,每天下午还会有一场考试,还需要让头脑保持清醒的状态。

  第二:合理饮食,不乱吃东西

  考前很多的考生容易出现神经衰弱、记忆里减退、学习兴趣减弱等问题,这些主要是由于考前压力过大造成脑供血、供氧不足等引起的,所以食物的选取很重要。首先要保证营养,三餐合理搭配,粗粮、肉类、面食、牛奶等适量摄入。另外,可以多吃一些补充铁、锌的蔬菜、水果等。饮食要规律、卫生,切忌暴饮暴食!家长这时候扮演的角色就非常重要了,要合理的给孩子安排饮食,切不可认为孩子要考试了,就每天大鱼大肉的给孩子吃。

  第三:做一些简单题目,增强自信心

  其实到这个时候,基本就已经定型,我们不需要再为那些做不出来的难题去自责,甚至丢掉信心。此时应该做一些简单的题目,帮助自己树立自信心。要多看、多想、多忆自己的长处和潜力。在现实中,自信不一定让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。

  在最后的阶段,一定要调整好心态养精蓄锐,以最好的状态迎战高考。预祝我们的考生都能取得理想的成绩。

 

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